Recomendações para isolamento em casa
1. Permaneça em casa
Não se dirija ao trabalho, à escola ou a espaços públicos, nem utilize transportes públicos ou táxis, até acabar o período de isolamento. Deve pedir ajuda ou efetuar pedidos por telefone se necessitar de compras ou medicamentos - a entrega deve ser deixada no exterior da casa, sem haver contacto com o estafeta. Se por motivos de força maior, precisar de sair de casa, ligue sempre primeiro ao profissional de saúde que o acompanha.
2. Mantenha-se separado/a de outras pessoas em casa
Se não viver sozinho, deve promover o distanciamento das outras pessoas com quem partilha a casa. Tenha um quarto e, se possível, uma casa de banho só para si. Se não tiver casa de banho separada, não partilhe artigos de higiene pessoal, o sabonete ou a toalha. Use um sabonete exclusivo para si ou sabão líquido e tome banho em último lugar. Evite utilizar espaços comuns com outras pessoas presentes, incluindo refeições.
3. Monitorize os seus sintomas
Registe a sua temperatura corporal duas vezes por dia e vigie outros sintomas como tosse ou dificuldade respiratória. Se sentir que os sintomas estão a agravar deve contactar o profissional de saúde que o acompanha. Em situações de urgência ligue 112 ou SNS24 - 808 24 24 24 e informe da sua situação de isolamento.
4. Utilize uma máscara, apenas se recomendado
Deve utilizar máscara quando estiver com outras pessoas. Caso não possa usar máscara, devem ser as pessoas com quem vive a colocá-la, quando estiverem na mesma divisão.
5. Proteja-se
Lave as mãos frequentemente com água e sabão durante, pelo menos, 20 segundos, secando-as bem. Evite tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos.
6. Proteja as pessoas à sua volta
Quando tossir ou espirrar, tape a boca e o nariz com um lenço descartável. Deite no lixo os lenços de papel e lave imediatamente as mãos com água e sabão durante pelo menos 20 segundos, secando-as bem. Se usar o braço, lave-o de seguida.
7. Evite partilhar itens domésticos
Não deve partilhar pratos, copos, chávenas, utensílios de cozinha, toalhas, lençóis ou outros itens com pessoas que vivam na sua casa. Após a sua utilização, lave-os com água e detergente ou na máquina de lavar a temperaturas elevadas (acima de 60oC).
8. Cuidado com os resíduos
Os resíduos produzidos durante a isolamento devem ser colocados num caixote do lixo de abertura não manual com saco plástico. Só deve encher o saco de plástico até 2/3 da sua capacidade, fechando-o bem. Coloque-o de seguida dentro de outro saco bem fechado e deposite-o num contentor, NUNCA num ecoponto.
9. Não receba visitas em casa
Não convide nem permita que outras pessoas entrem em sua casa durante o período de isolamento. Caso seja urgente falar com alguém que não viva consigo, faça-o por telefone.
10.Seja uma agente de Saúde Pública
O combate à transmissão do vírus requer que toda a comunidade adira às medidas recomendadas. É importante a adesão e promoção das medidas por todos.
RESUMINDO...
